وصايا الدكتور طلال أبوغزاله العشرين للشباب
بعض الأعشاب قد أظهرت فعالية في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. من بين هذه الأعشاب:
الثوم: يحتوي على مركب الكبريت الذي يعتقد أنه يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL).
الزنجبيل: قد أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
الكركم: تحتوي على مادة نشطة تسمى الكركمين، والتي تعتبر لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ويعتقد أنها تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار.
القرفة: قد أظهرت بعض الدراسات أن تناول القرفة يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات الكاتشين التي يعتقد أنها تساعد في خفض مستويات الكوليسترول.
مع ذلك، يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب أو تغيير في النظام الغذائي. كما يجب أن يكون هناك إشراف طبي للتأكد من سلامة وفعالية هذه الأعشاب لحالة الصحة الفردية.
- Log in to post comments