10 كانون الأول 2024

حبوب الحديد تُعتبر من أهم المكملات الغذائية التي يصفها الأطباء لمعالجة العديد من الحالات الصحية. توفر هذه الحبوب فوائد عديدة، حيث تُستخدم بشكل أساسي في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وهو مشكلة شائعة قد تحدث بسبب سوء التغذية أو فقدان الدم المتكرر، مثل حالات الحيض لدى النساء أو النزيف المزمن. تُساعد حبوب الحديد في تحسين إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يُساهم في تعزيز نقل الأكسجين إلى مختلف أعضاء الجسم، كما يُوصى بها للمرضى الذين يعانون أمراضًا مزمنة مثل السرطان ومشاكل الكلى والقلب، حيث قد يكون إعطاؤها عبر الوريد أكثر فعالية من تناولها بالفم.

لا تقتصر فوائد الحديد على علاج فقر الدم فحسب، بل له دور كبير في تحسين صحة الشعر والبشرة. يُعزز الحديد نمو بصيلات الشعر ويُقلل من تساقطه الناتج عن نقصه في الجسم، بينما يُساعد فيتامين ب المُحفَّز بواسطة الحديد على تحسين توهج البشرة ونضارتها. وفي الحالات التي تعاني نقص الحديد، قد يؤدي استخدام المكملات الغذائية إلى تحسين الذاكرة قصيرة الأمد والوظائف الإدراكية بشكلٍ ملحوظ، كما تشير الدراسات إلى دوره في تحسين الأداء الحركي والنفسي لدى الأطفال المصابين بفقر الدم.

تظهر الفوائد الإضافية للحديد على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يُمكن للعلاج بالحقن الوريدي للحديد أن يُخفف من أعراض فشل القلب، مما يُحسن القدرة على ممارسة التمارين الرياضية وجودة الحياة. كما يُساهم الحديد في تقليل أعراض متلازمة تململ الساقين، التي تتميز بعدم راحة الأطراف ومشاكل النوم. إلى جانب ذلك، يلعب الحديد دورًا رئيسيًا في تحسين الأداء الرياضي، إذ يُعزز عمليات الأيض ويساعد في نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم، مما يزيد من القدرة على التحمل البدني.

تُظهر الدراسات أيضًا ارتباطًا محتملاً بين مكملات الحديد وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل سرطان المريء، فضلًا عن تخفيف الإعياء غير المُبرر والاكتئاب بعد الولادة. وقد أظهرت مكملات الحديد فاعلية في تحسين الخصوبة، حيث تبيّن أن النساء اللواتي يتناولنها يقل خطر إصابتهن بالعقم المرتبط باضطرابات التبويض.
أخيرًا، يُعد الحديد ضروريًا للأطفال لدعم نموهم السريع وتحسين قدرتهم على التعلّم والانتباه، كما أن تناوله يقلل من نوبات انقطاع النفس لدى الأطفال الخدج، ويُحسن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. على الرغم من الفوائد العديدة لحبوب الحديد، يُنصح بتناولها تحت إشراف طبي لتجنب الجرعات الزائدة التي قد تسبب آثارًا جانبية أو تفاعلات دوائية، خصوصًا لدى الحوامل، الأطفال، أو المرضى الذين يعانون أمراضًا مزمنة.

الموسوعة الرقمية العربية
altibbi.com
webteb.com
taibsa.com
mawdoo3.com